毎日数分でも自分の心を満たす時間を作るように意識しています。
先日、今井孝氏の著書「いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才」を読みました。
この本によると、その日１日を充実させるためには
その日のうち２時間満たされる時間があれば十分だといいます。
場合によっては満たされる時間が１０分や３０分でも可能とのこと。
私もその日１日が単調だったり重苦しい日にならぬよう
何かしら自分の満たされる時間をつくるようにしています。
*犬との散歩も満たされる時間の1つ
私にとっての満たされる時間
私の日常で満たされる時間とは何だろう？と考えてみました。
パッとすぐに思いついたのは下記のとおりです。
・自己啓発本の読書
・犬と一緒にボーとする（今の時期は一緒にシャワーに入って扇風機で涼んだり）
・家族や友人と外食して美味しいものをお腹いっぱい食べる
・新宿で本屋やプラモデル店巡り
・自宅高円寺周辺ををぶらぶら散歩
・ペットショップで動物鑑賞
・庭で植物いじり
・テニスをする
数十分だけでも満たされる時間を作る
上述した私の満たされる時間のうち外出を要するものは
仕事などで忙しい日はどうしても躊躇してしまいます。
その一方で、読書や犬と戯れる時間は家の中で数十分あればできることです。
ですから、時間に余裕がないときはこれらのように
お手軽にできる満たされる時間を設定するよう意識しています。
これらの時間は「凄く満足！」という訳ではありませんが、
じわじわとした充実感を味わえます。
編集後記
8月もあと一週間で終わるというのに、
私の住む地域では猛暑日が6日連続続いています。
終わりの見えない暑さに身も心も夏バテ気味です。
それにしても京都や名古屋などはもっと暑いと聞くので
それらの地域に住んでいる方々は辛抱強いですね。
