20年ほど前、大学院で心理カウンセリングを勉強してました。 当時のカウンセリングの方法で私が特に興味があったのは、認知行動療法です。 この療法の１つに暴露療法というものがあります。 その具体的技法として「恥への挑戦」とい […]

生きていると、色々な人から色々な指摘やアドバイスを受けます。 私の場合は、特に仕事の同業者や関連者、テニスコーチから それらを多く受けます。 指摘やアドバイスを受けても「それ本当？」と疑い深い私ですが、 この前、ある出来 […]

「一寸先は闇」とは、 「人生ほんの少し先のことさえ確実には予測できない」ことの例えだそうです。 最近、この例えが「他人事じゃない」と 考えさせられることが多かったので書いてみます。 楽しそうに活動していた人が急に消える […]

週末になると、近所の本屋で15分程立ち読みをします。 その本屋では、年に２，３回しか購入せず、殆ど立ち読みで使っています。 このような私はただの迷惑客なのでしょうか？それとも？ 客寄せとして貢献している？ 昔のコンビニで […]

部屋は何もしないと、 ホコリや塵などでどんどん汚くなっていきます。 汚くなる前に定期的に掃除をした方が良いことは 分かっていますが、考えるだけで憂鬱になります。 それがある本をきっかけに、苦手な掃除が何とか 毎日できるよ […]

仕事に限らず、やらなくてはならないことが出来たときに それ「やるの面倒くさい」と思う時と「やってみたい」と思う時があります。 この違いが起こるのはなぜなのでしょうか？ 趣味（プラモデル）の面倒くさいを検証 趣味のプラモデ […]