仕事の気分転換としてやっていること

仕事の集中力が落ちた時や、気分を仕事モードに切り替えたい時に

行っていることを幾つか紹介してみたいと思います。

缶コーヒー

税理士として独立してから缶コーヒーは、

朝の仕事前と午後仕事を再開する直前に

１日２回飲んでいます。

飲んでから30分ぐらいすると、カフェインが効くせいか

やる気がちょっと出ます。

普通のコーヒーも飲みますが、缶コーヒーをよく飲むのは

お湯を沸かしたりドリップするのが面倒くさいからです。

缶コーヒーの種類はたくさんありますが、色々試した結果

「アサヒ・ワンダ微糖」に今は落ち着きました。

微糖でカロリー控えめ、味は他の缶コーヒーに比べて

ワンランク美味しいです。

仮眠

お昼ご飯を食べた後、すぐ仕事に取り掛かると

じわじわと眠気が襲ってきます。

コーヒーを飲んでもダメなときがあります。

そんなとき、独立当初は我慢して仕事を続けて

いたのですが、ひとりで仕事をしていると

周りの視線も無いので緊張感もなく、

どうしてもウトウトしてました。

解決策として、昼食後に３０分の仮眠をとっています。

寝すぎないように、座椅子に座って寝るように

しています。

犬の散歩

仕事で家に籠っていると、外の空気が吸いたくなります。

我が家では犬のチワワを飼っているのですが、チワワは

１回の散歩時間が１５分ぐらいでも大丈夫です。

仕事の合間のリフレッシュを兼ねて犬の散歩をしています。

この散歩を１日４回行っていて、わんちゃんもわたしも

楽しんでいます。

ホームセンター

犬の１５分の散歩で気分転換が十分でないときは、

近くのホームセンターのオリンピックに出かけます。

ペット用品売り場で犬用品をチェックしたり、金魚や熱帯魚を

ボーと眺めたりしています。

家具売り場では、事務机や棚などを見て、立派になった

わたしの仕事場を想像したりしています。

ガーデニング、文房具、バックパック、掃除用品売り場を

ウロウロするのも好きです。

平日におじさんがホームセンターをウロウロしているので

怪しい人に思われてるかもしれません…。

本屋

仕事が煮詰まったり、新しいアイデアが欲しいときは

近所の本屋に行って、興味があるタイトルの本がないか

探したりもします。

とても興味ある本が見つかったときは、

衝動買いをしてしまうときもあります。

それほど興味がない本は、図書館検索で探して借りたりします。

ただ単に仕事の気分転換として本屋に立ち寄るときは、

趣味のプラモデルの本「ホビージャパン」を拝見します。

まとめ

自宅でひとり仕事をしていると、どうしても

仕事の集中力が落ちたり、眠くなったりします。

そういうときは、家で缶コーヒーを飲んだり仮眠を取ります。

それでも仕事モードにならないときは、

外出して犬の散歩に行ったり、ホームセンターや本屋に

立ち寄ったりして気持ちをリフレッシュしています。

編集後記

昨日の地震は結構長かったですね。

家が古いので倒壊するのではないかと

ドキドキしてました。